如何科学备孕？ - 世界杯下注

日前，国家卫生健康委就“促进生育健康”召开了新闻发布会，多位专家就相关议题进行了探讨。

女性备孕期间发现子宫肌瘤与卵巢囊肿应如何处理？

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。大多数子宫肌瘤并不影响怀孕，也无需提前干预，不建议轻易采取手术治疗。因为手术可能损害子宫肌层完整性，形成“瘢痕子宫”，在孕期子宫扩张时可能存在破裂风险。因此，子宫手术应充分考虑后续妊娠需求及母婴安全。

部分卵巢囊肿属于生理性囊肿，随月经周期变化，可能自行消退，无需手术。若囊肿持续存在，直径超过5厘米，或有恶变迹象，则需手术治疗，但手术中应注意保护卵巢功能。

男性是否也需参与备孕？

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方的共同责任，男性精子质量与生殖健康直接影响受孕成功率和胎儿健康，因此男性同样需要关注。

男性备孕建议提前3个月开始，因为精子生成与成熟约需90天。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，建议将备孕时间延长至6个月，以便调整为健康的生活方式。

男性应避免高温环境，因睾丸产生精子适宜温度低于体温2℃。长期处于高温环境会影响精子质量，增加畸形率。因此，建议男性少蒸桑拿、少泡温泉。久坐男性应每1-2小时起身活动5-10分钟，避免阴囊长期处于高温状态，同时避免穿着紧身不透气的裤子。

此外，合理控制体重对男性备孕同样重要。过量脂肪会干扰下丘脑-垂体-睾丸轴的正常功能，并可能释放炎症因子损害睾丸生精功能。体重超标者建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食管理体重。

若夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性存在隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，建议及时到正规医疗机构的男科或生殖中心进行专业评估，避免自行服用不明产品影响治疗。